Mindfulness y Tabaquismo
El tabaquismo es una enfermedad crónica cuyas principales manifestaciones clínicas son trastornos respiratorios, cardiovasculares y tumores en distintas localizaciones, siendo la primera causa de muerte prevenible en los países desarrollados. Afecta al 23% de la población general y genera 5 millones de muertes en todo el mundo y 60000 en España. A la oferta actual de tratamiento disponible para la cesación tabáquica se añade desde hace unos años el Mindfulness. El Mindfulness o Conciencia Plena fue creado por Jon Kabat-Zinn en el centro médico de la Universidad de Massachusetts en 1979 y se basa en prestar atención a uno mismo, a los demás y al mundo y enfatizar en la capacidad de parar y ver antes de actuar para desplegar comportamientos mas eficaces y adaptados a los conocimientos. El objetivo ha sido valorar la eficacia de esta técnica como estrategia para la deshabituación tabáquica a través de dos artículos recientes en los que se lleva a cabo una revisión sistemática de la literatura. En el primer artículo de 2015 “Mindfulness-Based Interventions for the Treatment of Smoking: A Systematic Literatura Review”* fueron seleccionados 13 artículos sobre Atención Plena y Tabaquismo, concluyéndose que podía tener efectos positivos sobre la salud mental y mantenimiento de la abstinencia del tabaco, sin embargo presentaba importantes limitaciones metodológicas por lo que se necesitan estudios clínicos adicionales. En un artículo mas reciente de 2017 “Efficacy of Mindfulness meditation for smoking cessation: A systematic review and meta-analysis”** se incluyeron 10 Ensayos Clínicos Aleatorizados y se concluyó que la técnica de Atención Plena no tenía efectos significativos sobre la abstinencia frente al resto de tratamientos ya disponibles, aunque vuelve a encontrarse limitado por la baja calidad de evidencia, variabilidad del diseño, pequeño número de estudios existentes y sesgo de publicación por lo que sería necesario llevar a cabo ensayos clínicos de alta calidad.
*Weiss de Souza IC et al. Mindfulness-Based Interventions for the Treatment of Smoking: A Systematic Literatura Review. J Alter Complement Med. 2015; 21: 129-40.
**Maglione MA et al. Efficacy of Mindfulness meditation for smoking cessation: A systematic review and meta-analysis. Addict Behav. 2017; 69:27-34